Integratori ZMA

Lo ZMA è un buonissimo integratore utilizzato da moltissimi culturisti. Composto da Zinco, Magnesio e vitamina B6; stimola fortemente la produzione di ormoni come il testosterone e igf1. I tre ingredienti dell ZMA ricoprono un altissimo ruolo biologico nella risposta anabolica dell'organismo dopo un intenso allenamento. E' preferifibile assumere lo zma prima di andare a dormire a stomaco vuoto per stiolar eanche il GH (ormone della crescita) che raggiunge il picco durante il sonno.