Integratori Triptofano

Il triptofano è un aminoacido essenziale ed il nostro corpo non è in grado di sintetizzarlo. E' un precursore della serotonina (neurotrasmettitore del sistema nervoso) e della melatonina. Può fungere da antidepressivo e ansiolitico naturale. La carenza da Triptofano: ritardoo della crescita nei bambini, apatia, edema, debolezza, astenia, riduzione del tessuto muscolare. Gli alimenti ricchi di triptofano: agnello, sardina, formaggio, uova. Un integratore sopperisce al deficit allimentare.