Integratori Proteine

Ti sei mai chiesto a cosa servono le proteine? Le proteine sono elementi fondamentali nella nostra dieta. Si stima che il fabbisogno proteico umano si aggiri attorno a 1-1,5 gr/kg di peso corporeo. Se pratichi un’attività sportiva intensa, i tuoi muscoli sono sottoposti a un forte stress e a un logoramento lento ma costante. Per far recuperare velocemente tono al muscolo, occorre assumere proteine nella giusta quantità, soprattutto in fase post workout.