Integratori Magnesio

Il Magnesio è presente in molti alimenti, è difficile trovare casi di forte carenza alimentare di questo minerale. Alcuni deficit di magnesio si manifestano con alterato metabolismo del Calcio, del Sodio e del Potassio che si traduce in debolezza muscolare. Il fabbisogno giornaliero di magnesio per l'organismo ammonta a 300/500mg. Alimenti ricchi di magnesio: crusca, cacao, arachidi, noci, mandorle.