Integratori Integratori Dietetici

Gli integratori dietetici sono supplementi a ridotto contenuto calorico. Questi forniscono sostanze ipocaloriche già assunte dal nostro organismo o  vanno ad integrare sostanze che normalmente non assumiamo e che quindi stimolano il nostro metabolismo. Questi tipi di integratori non vanno intuiti come sostitutivi di pasti ma sono utili e funzionanti nel momento in cui si arrriva a capire e ad usarli come "cornice" di un'ottima dieta bilanciata. Se presi in considerazione in questo modo gli integratori alimentari diventano una marcia in più per il nostro benessere, per il nostro allenamento e per la nostra forma fisica.

Fiocchi d'avena

Alimento ricco di fibre, fonte di carboidrati a lenta digestione. Tra tutti i cereali è il più numeroso in proteine (12-15gr per 100gr). favorisce l'abbassamento dei livelli di colesterolo, senza influenzare il colesterolo buono (HDL). Protegge dall'aterosclerosi, stabilizza i livelli glicemici e apporta un prolungato senso di sazietà dopo i pasti. Contiena avenina: alcaloide, ad effetto tonificante e riequilibrante.