Integratori Glutammina

La Glutammina, pur non essendo un aminoaciido essenziale, in alcuni casi come stress, infezioni, allenamenti intensi, malnutrizione proteica, deve essere assunta tramite integratori poichè tali attività la riducono fortemente. Si trova essenzialmente negli alimenti proteici: fagioli, carni, latte, uova. Benefici della Glutammina nello sport: facilita il recupero di glicogeno e favorisce la sinterizzazione proteica aumentando di conseguenza i livelli di glicogeno nel sangue.