Integratori Antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostante che impediscono l'ossidazione delle molecole che avviene ad opera dei radicali liberi e causa l'invecchiamente di organi e tessuti, oltre che la progressione dell'aterosclerosi. Di questo gruppo di sostanze fanno parte vitamine, minerali, aminoacidi essenziali. I principali antiossidanti sono il beta-carotene (provitamina A), la vitamina A (retinolo), il carotene (tra i più efficaci), le vitamine del complesso B, la vitamina C, la vitamina E, il coenzima Q10 (sostanza simile alla vitamina), alcuni minerali (il rame, il selenio, lo zinco), pigmenti vegetali (flavonoidi), cisteina (aminoacido attivo). E' importantissimo seguire una dieta equilibrita e mirata, con una scelta varia di alimenti in grado contenere quotidianamente un apporto adeguato delle vitamine sopra citate. Logicamente si può ricorrere per evitare scompensi ad un integratore composto d'antiossidanti.