Discussioni sui vari aspetti riguardanti l'uso degli integratori: consumo, qualità, impiego....

Informazioni generali sull'alimentazione, sulla creazione dei propri piani alimentari, sulla loro ottimizzazione e sulla propria pianificazione alimentare in vista degli obiettivi prefissati.

Dimagrire ovvero perdere non peso, ma massa grassa e definirsi ovvero cercare il dettaglio e la separazione muscolare tipica di un bodybuilder. Concetti spesso confusi. Impariamo a mettere in evidenza i risultati del nostro lavoro in palestra.

Discussioni sul Training: dagli allenamenti di tipo Breve, Intenso ed Infrequente ai metodi ad Alto Volume, dagli Hardgainer agli Easygainers, sulle diverse e nuove teorie proposte, sull'esecuzione degli esercizi ed altro ancora.

Moderatore: Bigsimon

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